Pourquoi suivre cette formation ?

L'incertitude économique, la complexité croissante des tâches professionnelles et l'afflux massif d'informations peuvent engendrer du stress et des risques psychosociaux.

Apprendre à gérer ses émotions et ce stress en développant sa résilience est une compétence essentielle pour préserver sa santé physique et mentale et éviter les conséquences au travail ( accident, conflits, absentéisme, burn-out...)

Cela permet également de s'épanouir dans son travail tout en maintenant un bon équilibre entre la vie personnelle et professionnelle. 

Lors de cette formation, nous vous aiderons à mieux comprendre les mécanismes du stress afin de les surmonter et d'améliorer votre efficacité. 

À travers des exemples, des exercices pratiques et des échanges d'expériences, nous explorerons des moyens concrets et des techniques simples pour améliorer votre performance personnelle et votre qualité de vie.